Você já se sentiu inseguro, com baixa autoestima ou simplesmente precisando de um reforço na sua confiança?
No post de hoje, trago um vídeo especial que combina hipnose e Programação Neurolinguística (PNL) para ajudar você a construir uma bolha protetora de confiança, segurança e autoestima.
A técnica da “Bolha Protetora” é uma ferramenta poderosa que pode transformar a maneira como você se sente e se comporta, proporcionando um escudo mental contra as adversidades do dia a dia.
Prepare-se para mergulhar em um exercício guiado que vai fortalecer seu eu interior e elevar sua autoconfiança a um novo patamar.
Obtenha poderosos recursos de Confiança e Segurança com ajuda da Hipnose e da PNL.
Áudio gravado pelo diretor da Sociedade Internacional de Hipnose e PNL, Vitor Silveira.
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Como funciona a técnica da Bolha Protetora
A Bolha Protetora combina visualização, hipnose e PNL para criar uma imagem interna de proteção e segurança. Ao imaginá-la com detalhes de cor, luz e sensação, você ensina o cérebro a associar essa imagem a um estado de confiança, que pode ser acessado quando precisar.
Quando praticar
- Antes de reuniões, entrevistas ou apresentações;
- Em situações de insegurança social ou de crítica;
- Nos dias em que a autoestima estiver mais baixa;
- Como rotina diária para fortalecer a autoconfiança.
Dicas para potencializar
Ouça o áudio por alguns dias seguidos e, depois, tente acessar a bolha apenas com a memória, em poucos segundos, respirando fundo. Quanto mais você praticar, mais natural fica o acesso a esse estado.
Aviso: este conteúdo tem caráter educativo e complementar e não substitui acompanhamento médico ou psicológico. Em caso de sofrimento intenso, procure um profissional de saúde.
Sobre o autor
Vitor Silveira é diretor da Sociedade Internacional de Hipnose e PNL.
- Trainer em PNL com certificação internacional;
- Treinador e analista comportamental;
- Practitioner e Master em PNL pela The Society of NLP;
- Hipnólogo formado e certificado internacionalmente;
- Formação em Hipnose Ericksoniana com Jeffrey Zeig.
Com mais de 50 certificações nacionais e internacionais em PNL, hipnose, liderança, vendas e comunicação persuasiva, possui mais de 17 anos de experiência ajudando pessoas a transformarem suas vidas.
Guia completo: Hipnose: guia completo