Esse é um exercício para equilibrar, ativar e integrar os hemisférios cerebrais com técnica de PNL (Programação Neurolinguística).
Ative o seu melhor estimulando os 2 lados do seu cérebro.
Um dos requisitos para o bom desempenho cerebral é o equilíbrio dinâmico entre os hemisférios cerebrais esquerdo e direito. Isso se faz através da integração entre dois hemisférios via uma estrutura denominada corpo colapso.
Este áudio foi elaborado tendo em mente proporcionar um exercício mental para quem o escuta, com os olhos fechados, e segue as instruções verbais que levam a integração cerebral e com isso melhorando o desempenho cerebral tanto no aspecto racional quanto emocional.
Nós somos resultado daquilo que comemos e o que pensamos a maior parte do tempo!
Situado na região central do cérebro, o corpo caloso funciona como uma ponte conectando os hemisférios direito e esquerdo por meio de 200 milhões de fibras nervosas….
⭐Áudio gravado pelo diretor da Sociedade Internacional de Hipnose e PNL, Vitor Silveira.
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Por que integrar os hemisférios cerebrais
O hemisfério esquerdo costuma estar ligado à linguagem, à lógica e à análise, enquanto o direito se relaciona mais com a intuição, a criatividade e a visão do todo. Na prática, usamos os dois lados o tempo todo, e a comunicação entre eles faz diferença na forma como pensamos e sentimos.
O que você pode esperar do exercício
- Maior sensação de equilíbrio e clareza mental;
- Melhora do foco e da concentração;
- Mais conexão entre razão e emoção nas decisões;
- Relaxamento e disposição para estudar, criar ou trabalhar.
Como fazer
Sente-se com a coluna confortável, feche os olhos e siga as instruções do áudio com atenção. Faça o exercício em um momento tranquilo, de preferência antes de uma tarefa que exija concentração. Repita sempre que quiser reequilibrar a mente.
Aviso: este conteúdo tem caráter educativo e complementar e não substitui acompanhamento médico ou psicológico. Em caso de sofrimento intenso, procure um profissional de saúde.
Sobre o autor
Vitor Silveira é diretor da Sociedade Internacional de Hipnose e PNL.
- Trainer em PNL com certificação internacional;
- Treinador e analista comportamental;
- Practitioner e Master em PNL pela The Society of NLP;
- Hipnólogo formado e certificado internacionalmente;
- Formação em Hipnose Ericksoniana com Jeffrey Zeig.
Com mais de 50 certificações nacionais e internacionais em PNL, hipnose, liderança, vendas e comunicação persuasiva, possui mais de 17 anos de experiência ajudando pessoas a transformarem suas vidas.
Guia completo: PNL: guia completo