A Programação Neurolinguística (PNL) é um conjunto de modelos e técnicas de comunicação e autoconhecimento, criado no início dos anos 1970 por Richard Bandler e John Grinder. Este guia reúne o que a PNL propõe, as principais técnicas e o que a pesquisa científica diz sobre ela.
De onde vem a PNL
A PNL nasceu do estudo de terapeutas que obtinham resultados notáveis, como Virginia Satir, Milton Erickson e Fritz Perls. Os criadores tentaram identificar os padrões de linguagem e comportamento desses profissionais. Para entender a origem completa, leia o que é PNL e a história de Richard Bandler.
Principais técnicas
Entre as técnicas mais conhecidas estão a ancoragem, o metamodelo e as posições perceptivas. Cada uma tem um objetivo diferente, e vale começar pelas mais simples e praticar antes de aplicar em situações importantes.
- Ancoragem – Técnica de PNL
- Metamodelo de Linguagem da PNL: Expandindo a Comunicação Efetiva
- Posições Perceptivas da PNL: Explorando Diferentes Perspectivas
Como estudar PNL com senso crítico
- Desconfie de promessas de cura ou de resultados garantidos.
- Pratique as técnicas e observe os próprios resultados.
- Em caso de problemas de saúde, procure um profissional habilitado.